辛い腰痛。私も若い頃から悩まされていました。入院してブロック注射をしたこともありました。
針や灸整体も良いと聞けば遠くまでも。
でも、どうもスッキリしない時期が長く続きました。あげくの果てには、腰痛とうまく付き合って。などという言葉も。

でも背骨コンディショニングに出会って今は腰痛の症状も全くなく、そして腰痛の原因がわかり、アクティブに過ごすことができています。
背骨コンデイショニングは運動で解決していくプログラムです。もちろん手技による矯正もあります。
でもそれはゆるめる体操をしてくださった上で手技で骨を矯正できるのです。
ゆるめて・矯正して・筋肉をつけていくことが背骨コンディショニングの腰痛の解決方法です。

緩めの体操

ゆるめの体操はほとんど寝転んで行うものですので安心です。
矯正前にいくつかの体操をします。

そして骨を支える週２回の筋トレ

骨を支える筋肉（特に大臀筋）を鍛えます。

腰痛とうまく付き合うのではなく、腰痛と積極的に決別しましょう。