背骨コンディショニングでは症状に効果のある体操がたくさんありますが
基本の毎日行いたい体操がいくつかあります。
今日は『足まわし』体の土台となる仙骨と腸骨のつなぎ目の「仙腸関節」をゆるめます。

基本の体操『足まわし』